Praxis für Physiotherapie Wunderle

   07671 / 99 23 01

Kurse




Rückenschule

In Kleingruppen werden Übungen durchgeführt, die die Muskulatur kräftigen und dehnen. Es werden hierbei Übungen gezeigt, die einfach in den Alltag einzubauen sind und Sie dadurch bei der täglichen Arbeit und in Ihrer Freizeit entlasten. Neben dem Ziel, einen starken und flexiblen Rücken zu bekommen, stehen das allgemeine Wohlbefinden und der Spaß in der Gruppe im Vordergrund.

Kursumfang: 10 Einheiten à 60 Minuten

Wann: montags von 17:50 bis 18:50 Uhr

 

Präventives Ganzkörpertraining

Um Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu fördern, bieten wir gezieltes Ganzkörpertraining an, teilweise auch an Geräten. Es soll helfen, einen gesunden und bewegungsreichen Lebensstil zu erlangen um Beschwerden vorzubeugen und vorhandenen Problemen entgegenzuwirken.

Kursumfang: 12 Einheiten à 60 Minuten

Wann: 

montags von 9:00 bis 10:00 Uhr oder
montags von 10:20 bis 11:20 Uhr oder
dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr oder
donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr

      

Präventives Rückentraining

Ganzheitlich orientiertes Rückentraining heißt, mit praktischen Übungen Koordination und Gleichgewicht zu fördern .Dabei kommen Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit mit Hilfe von Geräten zum Einsatz.

Kursumfang: 12 Einheiten à 60 Minuten

Wann: montags von 19:00 bis 20:00 Uhr

 

 

Weniger ist mehr- gesund abnehmen

Aktive Bewegungseinheiten in unseren Räumen (z.B. Gerätetraining, Zumba) sowie im Freien (z.B. Nordic Walking) werden umrahmt von Präsentationen zu den Themen Ernährung, Bewegung und Motivation. In der Gruppe ein gemeinsames Ziel erreichen, ist wesentlich einfacher!

Kursumfang: 12 Einheiten à 120 min

Wann: montags von 17.30 bis 19.00 Uhr

 

 

Entspannungstechnik nach Jakobsen

Hierbei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An - und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dies wirkt sich positiv auf den Blutdruck, die Herzfrequenz und auf die Grundspannung der Muskulatur aus. Weiterhin können Schmerzen gelindert und Nervosität und Gereiztheit verringert werden.

Kursumfang: 10 Einheiten à 60 Minuten

Wann: donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

 

 



Impressum

Datenschutz
Admin Login

by Datacreate Asal